# 206. Más allá del cocido, saborea las legumbres en verano

Episodio de [Nadie como mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama), de yolanda velaz.

- Publicado: 29 de agosto de 2024
- Duración: 34 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/61195205/206_mas_alla_del_cocido_saborea_legumbres_mf_133263611_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352034-206-mas-alla-del-cocido-saborea-las-legumbres-en-verano

## Sobre este episodio

¿Quién dijo que las legumbres eran solo para el invierno? En este episodio, vamos a descubrir por qué las legumbres son un alimento estrella durante todo el año, especialmente en los calurosos meses de verano. Además para las suscriptoras de la comunidad tenemos 2 ebooks de regalo, más información: https://bit.ly/hoysecome

Anterior: [205. Helado casero vs. comprado: Desenmascarando el lado no saludable del helado comprado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352035-205-helado-casero-vs-comprado-desenmascarando-el-lado-no-saludable-del-helado)
Siguiente: [207. Defensas de acero: la clave está en el plato](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352033-207-defensas-de-acero-la-clave-esta-en-el-plato)

## Últimos episodios de Nadie como mamá

- [236. Meriendas saludables para niños: cómo evitar el caos de la tarde](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/147003509-236-meriendas-saludables-para-ninos-como-evitar-el-caos-de-la-tarde) · 29 de octubre de 2026 · 23 min
- [235. Vuelta al cole: cómo volver a la rutina sin vivir en la cocina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352006-235-vuelta-al-cole-como-volver-a-la-rutina-sin-vivir-en-la-cocina) · 30 de septiembre de 2026 · 26 min
- [234. Verano con peques: alternativas caseras a helados, refrescos y snacks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352007-234-verano-con-peques-alternativas-caseras-a-helados-refrescos-y-snacks) · 28 de mayo de 2026 · 35 min
- [233. Astenia primaveral y la trampa de las barritas de dieta: lo que tu cuerpo necesita de verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352008-233-astenia-primaveral-y-la-trampa-de-las-barritas-de-dieta-lo-que-tu-cuerpo-de) · 30 de abril de 2026 · 31 min
- [232. Tu problema no es la comida… son tus horarios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352009-232-tu-problema-no-es-la-comida-son-tus-horarios) · 26 de marzo de 2026 · 31 min
