# 221. Magnesio: el gran olvidado en la alimentación infantil

Episodio de [Nadie como mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama), de yolanda velaz.

- Publicado: 29 de mayo de 2025
- Duración: 38 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/66323547/221_magnesio_gran_olvidado_alimentacion_mf_148701824_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352019-221-magnesio-el-gran-olvidado-en-la-alimentacion-infantil

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos del magnesio, un mineral esencial pero muchas veces pasado por alto en la dieta de los más pequeños y de toda la familia. Hoy te contamos por qué es clave para su crecimiento, desarrollo neuromuscular y salud ósea, y en qué alimentos puedes encontrarlo fácilmente: desde frutos secos hasta verduras de hoja verde. ¡Un repaso práctico para mejorar la nutrición de toda la familia desde hoy! Para más información de la comunidad Hoy se come: bit.ly/hoysecome

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