# 229. En Navidad sin Culpa: Rutinas, Dulces y Disfrute

Episodio de [Nadie como mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama), de yolanda velaz.

- Publicado: 25 de diciembre de 2025
- Duración: 20 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/69203527/229_en_navidad_sin_culpa_rutinas_dulces_y_mf_165124113_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352012-229-en-navidad-sin-culpa-rutinas-dulces-y-disfrute

## Sobre este episodio

En Navidad sin Culpa: Rutinas, Dulces y Disfrute hablamos de cómo encontrar el equilibrio estas fiestas: conservar hábitos que te hacen bien, saborear los dulces típicos sin remordimientos y permitirte pequeños caprichos que alegran el día. Consejos prácticos, anécdotas reales y trucos para no perder la sonrisa — ni la cordura — entre polvorón y brindis. Descubre nuestra Comunidad en www.podcasthoysecome.com

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