# 235. Vuelta al cole: cómo volver a la rutina sin vivir en la cocina

Episodio de [Nadie como mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama), de yolanda velaz.

- Publicado: 30 de septiembre de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/75451498/235_vuelta_al_cole_como_volver_a_la_mf_181430320_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadie-como-mama/episodio/1352006-235-vuelta-al-cole-como-volver-a-la-rutina-sin-vivir-en-la-cocina

## Sobre este episodio

Septiembre trae el caos: horarios nuevos, extraescolares, trabajo... y la eterna pregunta de cada tarde: ¿qué cenamos hoy? En el episodio de septiembre te contamos cómo volver a la rutina organizando tus comidas: planificación del menú semanal, compra eficiente y trucos reales para comer sano sin pasar horas en la cocina. EN ESTE EPISODIO: La lupa experta: analizamos "La avena" y te decimos por qué merece un hueco en tu despensa. ️ Hoy se come con...Descubre el personaje que nos acompaña este mes y nos cuenta cuál era su plato favorito de pequeño y cuál es su verdura favorita ahora. TE LLEVAS: ✔️ Los handicaps de Septiembre. ✔️ Tips y consejos para planificarte mejor. ✔️ Ideas de cena perfecta. Dale al play y recupera el control de tu cocina este septiembre. Para más info: www.podcasthoysecome.com

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