# Aprender a Observar

Episodio de [Nadando a Tierra Firme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme), de Paula Perez.

- Publicado: 17 de julio de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/9f75bcd4-13ad-42b0-9923-01f818749fd1/episodio8.mp3?dest-id=5458495
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083817-aprender-a-observar

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto una de las habilidades de Mindfulness el Observar, la importancia de detenernos un minuto para observar por medio de nuestros sentidos y percibir de manera consciente lo que pasa en nuestro alrededor como en nuestro interior. Dejame un comentario si te esta gustando este material!!!

Anterior: [El poder de prestar atenciòn](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083818-el-poder-de-prestar-atencion)
Siguiente: [El Poder de Describir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083816-el-poder-de-describir)

## Últimos episodios de Nadando a Tierra Firme

- [Episodio 19 GIVE: Cómo cuidar tus relaciones sin dejar de cuidarte a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083804-episodio-19-give-como-cuidar-tus-relaciones-sin-dejar-de-cuidarte-a-ti) · 16 de octubre de 2026 · 37 min
- [Episodio 18 DEAR MAN en situaciones difíciles: Cómo comunicarte cuando las emociones se intensifican](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083805-episodio-18-dear-man-en-situaciones-dificiles-como-comunicarte-cuando-las-se) · 9 de octubre de 2026 · 22 min
- [Episodio 17 Efectividad interpersonal: Aprender a pedir lo que necesitas 🌊](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083806-episodio-17-efectividad-interpersonal-aprender-a-pedir-lo-que-necesitas) · 2 de octubre de 2026 · 26 min
- [Episodio Especial: Prevención del suicidio,señales de alerta y cómo ayudar a alguien. Dr. Juan Carlos Saldívar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083807-episodio-especial-prevencion-del-suicidio-senales-de-alerta-y-como-ayudar-a-dr) · 25 de septiembre de 2026 · 45 min
- [Aviso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083808-aviso) · 18 de septiembre de 2026 · 6 min