# Nadando a Tierra Firme Podcast en español de Paula Perez. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme ## Sobre el podcast Este es un espacio seguro para personas que viven sus emociones de manera intensa Aquí encontrarás reflexiones, herramientas y conversaciones basadas en la Terapia Dialéctico Conductual, también conocida como DBT, y en la Terapia Cognitivo Conductual. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 21 - Primer episodio: 29 de mayo de 2026 - Último episodio: 16 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 por semana - Duración habitual: 11 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Psicología - Productora: Paula Rutila Perez Rodriguez - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 21 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 26 (5). ## Dónde escucharlo - Web oficial: https://sites.libsyn.com/620925 - RSS: https://feeds.libsyn.com/620925/rss ## Últimos episodios - [Episodio 19 GIVE: Cómo cuidar tus relaciones sin dejar de cuidarte a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083804-episodio-19-give-como-cuidar-tus-relaciones-sin-dejar-de-cuidarte-a-ti) · 16 de octubre de 2026 · 37 min: En este episodio de Nadando a Tierra Firme , descubriremos cómo utilizar la habilidad GIVE de la DBT para mejorar nuestras relaciones a través de la gentileza, la escucha, la validación y una comunicación más cálida… - [Episodio 18 DEAR MAN en situaciones difíciles: Cómo comunicarte cuando las emociones se intensifican](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083805-episodio-18-dear-man-en-situaciones-dificiles-como-comunicarte-cuando-las-se) · 9 de octubre de 2026 · 22 min: ¿Te cuesta expresar lo que necesitas por miedo a generar un conflicto? ¿Qué haces cuando alguien minimiza tus emociones, se pone a la defensiva o simplemente te dice que no? En este episodio de Nadando a Tierra Firme … - [Episodio 17 Efectividad interpersonal: Aprender a pedir lo que necesitas 🌊](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083806-episodio-17-efectividad-interpersonal-aprender-a-pedir-lo-que-necesitas) · 2 de octubre de 2026 · 26 min: En este episodio comenzamos una nueva etapa en Nadando a Tierra Firme: las habilidades de efectividad interpersonal de DBT. Vamos a descubrir que comunicarnos de manera efectiva no significa conseguir siempre lo que… - [Episodio Especial: Prevención del suicidio,señales de alerta y cómo ayudar a alguien. Dr. Juan Carlos Saldívar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083807-episodio-especial-prevencion-del-suicidio-senales-de-alerta-y-como-ayudar-a-dr) · 25 de septiembre de 2026 · 45 min: En este episodio especial de Nadando a Tierra Firme, conversamos con el Dr. Juan Carlos Saldívar, médico psiquiatra, sobre un tema que merece nuestra atención como sociedad: la prevención del suicidio. A través de una… - [Aviso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083808-aviso) · 18 de septiembre de 2026 · 6 min: En esta ocasion comparto un poco el plan de nadando a Tierra Firme mientras seguims trabajando en el episodio especial con la colaboracion del DR Juan Carlos Saldivar, esperalo pronto... Pero por ahora ayudanos dejando… - [Episodio 16 Pedir ayuda también es mantenerse a flote!!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083809-episodio-16-pedir-ayuda-tambien-es-mantenerse-a-flote) · 11 de septiembre de 2026 · 11 min: En este episodio de Nadando a Tierra Firme hablamos sobre esos momentos en los que nuestras emociones comienzan a rebasarnos y sobre la importancia de reconocer cuándo necesitamos que alguien nade a nuestro lado… - [Episodio 15 Aceptación Radical: Dejar de Pelear con la Realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083810-episodio-15-aceptacion-radical-dejar-de-pelear-con-la-realidad) · 4 de septiembre de 2026 · 16 min: En este episodio de Nadando a Tierra Firme hablamos sobre la aceptación radical , una habilidad de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT) que nos invita a reconocer la realidad tal como es, incluso cuando no nos gusta… - [Episodio 14 Mente Sabia: Encontrando el Equilibrio entre Sentir y Pensar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083811-episodio-14-mente-sabia-encontrando-el-equilibrio-entre-sentir-y-pensar) · 28 de agosto de 2026 · 15 min: ¿Alguna vez has sentido que tus emociones toman el control y terminas haciendo algo que después lamentas? ¿O, por el contrario, has tomado decisiones "lógicas" dejando completamente de lado lo que sientes? En este… - [Episodio 13 Ser efectivo: ¿Quieres tener la razón o quieres llegar a Tierra Firme?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083812-episodio-13-ser-efectivo-quieres-tener-la-razon-o-quieres-llegar-a-tierra-firme) · 21 de agosto de 2026 · 12 min: ¿Alguna vez has hecho algo impulsivamente y después te has preguntado: "¿Por qué hice esto si sabía que iba a empeorar las cosas?" En este episodio de Nadando a Tierra Firme hablamos sobre una de las habilidades del… - [Episodio 12 Una cosa a la vez: Regresa al momento presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodio/4083813-episodio-12-una-cosa-a-la-vez-regresa-al-momento-presente) · 14 de agosto de 2026 · 12 min: ¿Sientes que tu mente está en todas partes menos en el lugar donde estás? En este episodio de Nadando a Tierra Firme continuamos explorando las habilidades del "Cómo" del mindfulness en DBT y hablamos sobre hacer una… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nadando-a-tierra-firme/episodios ## Quién lo hace - Paula Perez ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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