# "Mañana empiezo" – dijo quien nunca hizo ejercicio.

Episodio de [Nación del terror](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nacion-del-terror), de Valeria Palacios.

- Publicado: 13 de agosto de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6e51b170/podcast/play/124039731/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-10%2F8fa2cdf5-bdaf-97dd-4a92-8e3c25b39038.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nacion-del-terror/episodio/14107204-manana-empiezo-dijo-quien-nunca-hizo-ejercicio

## Sobre este episodio

¡Es hora de levantarte del sillón! Hacer ejercicio no tiene que ser castigo, obsesión, ni tener el cuerpo perfecto. 💪🏼 En este episodio hablamos de lo que realmente nos aporta movernos, analizamos porqué cuesta tanto empezar y cómo dejar de poner excusas para dar ese primer GRAN paso. Porque a veces no necesitas una hora de gimnasio… necesitas 10 minutos y empezar. 🏃‍♀️

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