# Decir “no” sin culpa: cuando aprender a poner límites te cambia la vida

Episodio de [Myriam y Rocio El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/myriam-y-rocio-el-podcast), de Nueva Network \| Qué Onnda.

- Publicado: 29 de mayo de 2025
- Duración: 39 min
- Episodio 18
- Audio: https://nuevanetwork.simplecastaudio.com/9d0119c6-ac55-4633-b882-6135faaebb52/episodes/28b7f9f1-ce48-4c64-9ac4-4d4f736bae56/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=9d0119c6-ac55-4633-b882-6135faaebb52&awEpisodeId=28b7f9f1-ce48-4c64-9ac4-4d4f736bae56&feed=v57JwraE
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/myriam-y-rocio-el-podcast/episodio/5364343-decir-no-sin-culpa-cuando-aprender-a-poner-limites-te-cambia-la-vida

## Sobre este episodio

En este episodio, Miriam y Rocío abren el micrófono para hablar de esa palabra tan pequeña pero poderosa: “no”. Con historias propias y anécdotas de la audiencia, exploran cómo nos cuesta trabajo negarnos, el miedo al rechazo y las veces que terminamos cediendo por presión social. Compartiendo herramientas prácticas y mucha empatía, te invitan a perderle el miedo a poner límites y empezar a decirte sí a ti mismo. Escúchalo para inspirarte, fortalecer tu autoestima y descubrir el alivio de vivir con menos culpa. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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