# Respira poco: menos es más. Las apneas.

Episodio de [Myriam Ribes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/myriam-ribes).

- Publicado: 27 de noviembre de 2022
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b817d370/podcast/play/61296724/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-10-27%2Fa4db2ccd-5423-5e79-6ca4-2777791ad45f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/myriam-ribes/episodio/13583551-respira-poco-menos-es-mas-las-apneas

## Sobre este episodio

Como has ido leyendo en mi libro, en la respiración menos es más. Cuanto menos aire movemos tenemos más oxígeno disponible en las células, por eso respirar menos es respirar más y mejor. Las apneas voluntarias tienen un gran poder terapéutico y funcional, mejorando tu salud y tu resistencia deportiva. ¿Te animas a probar?

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