# 9. 7 tipos de descanso que me salvaron del burnout

Episodio de [Mya Barberi \| Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mya-barberi-podcast), de Mya Barberi.

- Publicado: 25 de febrero de 2024
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e84386ac/podcast/play/83141691/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-24%2F368647457-44100-2-4d7bf81d912b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mya-barberi-podcast/episodio/7351000-9-7-tipos-de-descanso-que-me-salvaron-del-burnout

## Sobre este episodio

Muy probablemente si clickeaste en este video es porque por más tiempo que pases acostado o echado en el sillón viendo una serie después de un día largo, sigues sintiéndote desmotivado, irritado o drenado. Hoy quiero cambiar tu definición de descanso, ya que dormir claro que ayuda, pero es solo una pieza del rompecabezas. Meditación guiada mencionada: https://open.spotify.com/episode/7h5d5RHpMQCw87mNIgl9G9?si=037eafbc6b9148a2

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