# El estrés no es tu peor enemigo (Tu manera de verlo si)

Episodio de [Mya Barberi \| Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mya-barberi-podcast), de Mya Barberi.

- Publicado: 26 de octubre de 2025
- Duración: 40 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e84386ac/podcast/play/109891678/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-19%2F409548349-44100-2-ebd00c33a68bc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mya-barberi-podcast/episodio/7350973-el-estres-no-es-tu-peor-enemigo-tu-manera-de-verlo-si

## Sobre este episodio

Vamos a transformar tu relación con el estrés, entender para qué sirve el estrés, los dos tipos de estrés que existen, identificar cuando el estrés es un problema y por último desbloquearemos una nueva perspectiva para ver el estrés como algo natural y no algo con lo que tenemos que suprimir.

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