# T1 E2 ¿Qué es eso de vivir en el Aquí y Ahora?

Episodio de [My Point Of View](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view), de Luis Cabrera.

- Publicado: 9 de febrero de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10def5f48/podcast/play/115045268/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-4%2F417489009-44100-2-e07b46efb80cf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157619-t1-e2-que-es-eso-de-vivir-en-el-aqui-y-ahora

## Sobre este episodio

En este episodio de My Point Of View nos detenemos a explorar algo que escuchamos todo el tiempo, pero que pocas veces vivimos de verdad: el Aquí y el Ahora . ¿Qué significa estar realmente presentes? ¿Es lo mismo que fluir o dejarse llevar? ¿Y por qué, aunque pensemos en el pasado o el futuro, lo que sentimos siempre ocurre en el presente? A través de ejemplos claros, analogías sencillas y ejercicios prácticos, reflexionamos sobre la relación entre pensamientos, emociones y cuerpo, y sobre cómo aprender a habitar el momento presente con más conciencia, dirección y amabilidad hacia nosotros mismos. Estar en el Aquí y Ahora no es una moda: es una forma de salud emocional y una herramienta para construir la vida que realmente queremos vivir. Todo esto, claro… desde mi punto de vista. 🎧 Escúchalo, compártelo y acompáñanos en este camino de autoconocimiento. 📲 Sígueme en Instagram y Tiktok como @luiscabreragestalt

Anterior: [T1 E1 Introducción a la Psicoterapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157620-t1-e1-introduccion-a-la-psicoterapia)
Siguiente: [T1 E3 ¿Qué es estar en Consciencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157618-t1-e3-que-es-estar-en-consciencia)

## Últimos episodios de My Point Of View

- [T1 E40 Infidelidad desde el punto Psicoterapéutico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/146976226-t1-e40-infidelidad-desde-el-punto-psicoterapeutico) · 26 de octubre de 2026 · 8 min
- [T1 E39 Celos e Inseguridades en pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/41754928-t1-e39-celos-e-inseguridades-en-pareja) · 19 de octubre de 2026 · 8 min
- [T1 E38 Comunicación en pareja: más allá de hablar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/2326561-t1-e38-comunicacion-en-pareja-mas-alla-de-hablar) · 13 de octubre de 2026 · 8 min
- [T1 E37 Problemas más comunes en las Relaciones Romántico-Afectivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1882346-t1-e37-problemas-mas-comunes-en-las-relaciones-romantico-afectivas) · 5 de octubre de 2026 · 8 min
- [T1 E36 Relaciones Romántico-Eróticas: conexión, deseo y consciencia emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157586-t1-e36-relaciones-romantico-eroticas-conexion-deseo-y-consciencia-emocional) · 28 de septiembre de 2026 · 7 min