# T1 E12 El No Merecimiento y la No Suficiencia

Episodio de [My Point Of View](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view), de Luis Cabrera.

- Publicado: 20 de abril de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/10def5f48/podcast/play/118015795/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-6%2F421485278-44100-2-fe9fdd8636769.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157609-t1-e12-el-no-merecimiento-y-la-no-suficiencia

## Sobre este episodio

La sensación de “no merecer” y “no ser suficiente” es mucho más común de lo que imaginamos. A veces aparece justo cuando las cosas van bien, cuando recibimos un elogio, o cuando alcanzamos algo importante… y aun así sentimos que no lo merecemos. En este episodio de My Point Of View, exploramos de forma clara, profunda y compasiva cómo se forman estas creencias, cómo influyen en nuestra vida diaria y qué pasos podemos dar para comenzar a sanar desde una mirada gestáltica.En este episodio exploramos:✅ Qué es realmente la sensación de “no merecer” y “no ser suficiente”✅ De dónde surgen estas creencias: crianza condicional, comparación, exigencia y ausencia de validación emocional✅ Cómo se manifiesta en la vida diaria: dificultad para recibir cumplidos, culpa al descansar, autosabotaje, minimización de logros✅ La diferencia entre humildad sana y autosabotaje disfrazado✅ La relación entre no merecer, perfeccionismo y culpa✅ Impacto en las relaciones: límites débiles, aceptar migajas afectivas, sobreentrega✅ Estrategias prácticas para empezar a sanar: diario de logros, aceptar elogios, descanso consciente, cuestionar creencias de valor y comenzar terapia🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.Te invito a suscribirte al canal y seguirme en redes sociales para más contenido sobre desarrollo emocional, autoestima, vínculos y crecimiento personal.📩 ¿Buscas terapia individual, de pareja, familiar o grupal? ¿O deseas un taller o conferencia?Escríbeme a: luiscabr@yahoo.comHASHTAGS SUGERIDOS:#NoMerezco #NoSoySuficiente #Autoestima #SanacionEmocional #Gestalt #PsicoterapiaGestalt #CreenciasLimitantes #CrecimientoPersonal #MyPointOfViewPodcast #LuisCabreraPsicoterapeuta

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