# T1 E17 Autocuidado: cómo dejar de abandonarte sin darte cuenta

Episodio de [My Point Of View](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view), de Luis Cabrera.

- Publicado: 25 de mayo de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/10def5f48/podcast/play/120525336/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-25%2F424867050-44100-2-687eb257ddb98.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157604-t1-e17-autocuidado-como-dejar-de-abandonarte-sin-darte-cuenta

## Sobre este episodio

El autocuidado no es solo consentirte ni darte premios cuando estás agotado. Muchas veces es darte cuenta de cómo, sin notarlo, te vas abandonando poco a poco. En este episodio de My Point Of View, exploramos qué es realmente el autocuidado, por qué solemos postergarnos y cómo empezar a cuidarte sin culpa ni autoexigencia.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es el autocuidado más allá de los lujos✅ Falsas ideas que nos hacen descuidarnos✅ Señales de abandono emocional cotidiano✅ Las distintas áreas del autocuidado✅ Por qué aprendemos a ignorar nuestras necesidades✅ El autocuidado como parte del proceso terapéutico✅ Acciones prácticas para empezar hoy🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a escucharte, regularte y sostenerte mejor en tu vida diaria.📩 Terapia individual, de pareja o talleres: luiscabr@yahoo.comSi este episodio te aportó claridad, suscríbete, compártelo y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.HASHTAGS:#Autocuidado #SaludMental #Psicoterapia #Gestalt #Autoconocimiento #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #MyPointOfViewPodcast #LuisCabreraPsicoterapeuta

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