# T1 E21 La Herida de Humillación: cuando aprendí a avergonzarme de mí

Episodio de [My Point Of View](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view), de Luis Cabrera.

- Publicado: 22 de junio de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10def5f48/podcast/play/121851736/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-22%2F426637984-44100-2-48c6e327f2f59.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157600-t1-e21-la-herida-de-humillacion-cuando-aprendi-a-avergonzarme-de-mi

## Sobre este episodio

La herida de humillación no siempre se nota a simple vista. Muchas veces se esconde detrás del humor, de la risa nerviosa, del “no pasa nada” o del “yo puedo con todo”. En este episodio de My Point Of View abordamos una de las heridas emocionales más profundas y silenciosas: aquella que nos hizo aprender a avergonzarnos de quiénes somos, de nuestro cuerpo, de nuestras necesidades y de nuestro deseo de disfrutar.Desde la psicoterapia, exploramos cómo esta herida se origina en la infancia cuando el niño o la niña es expuesto, ridiculizado o avergonzado por aspectos básicos de su ser. No se trata solo de correcciones, sino de mensajes cargados de vergüenza que van dañando la dignidad personal y construyendo una narrativa interna marcada por la culpa, la autoexigencia y la idea de que “ser como soy está mal”.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es la herida de humillación y cómo se forma en la infancia✅ La relación entre control parental, vergüenza y represión del placer✅ Cómo esta herida impacta al niño interior y sus comportamientos✅ La máscara del masoquista como mecanismo de defensa emocional✅ Cómo se manifiesta la herida de humillación en la adultez✅ Su impacto en la autoestima, las relaciones y la intimidad✅ La culpa constante, la dificultad para poner límites y el autosacrificio✅ El proceso terapéutico para sanar la vergüenza y recuperar la dignidad✅ Estrategias para reconectar con el cuerpo, el deseo y la autoexpresión sin culpaLa herida de humillación suele llevar a las personas a minimizar su dolor, a disculparse por existir o a vivir desde la sensación de estar siempre en deuda. En este episodio reflexionamos sobre cómo sanar no implica endurecerse ni “aguantar más”, sino aprender a mirarse con compasión, validar las propias necesidades y darse permiso de ser, sin vergüenza.🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprenderte mejor, identificar patrones inconscientes y construir vínculos más sanos contigo y con los demás.📩 ¿Buscas terapia individual, de pareja, familiar o grupal?¿Te interesa un taller o conferencia?Escríbeme a: luiscabr@yahoo.comSi este episodio te aportó claridad, te invito a suscribirte al canal, darle like, compartirlo con alguien que lo necesite y dejarme tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

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