# T1 E35: Tipos de Apego: Cómo impactan en nuestras relaciones

Episodio de [My Point Of View](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view), de Luis Cabrera.

- Publicado: 21 de septiembre de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10def5f48/podcast/play/126094060/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-21%2F432376690-44100-2-545a2225d9679.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157587-t1-e35-tipos-de-apego-como-impactan-en-nuestras-relaciones

## Sobre este episodio

¿Por qué algunas personas necesitan constantemente sentirse amadas y seguras, mientras otras prefieren mantener distancia emocional? ¿Por qué algunas relaciones nos generan ansiedad, miedo al abandono o necesidad de aprobación, mientras que otras personas parecen sentirse cómodas con la cercanía y la intimidad?En este episodio de My Point Of View exploramos el apego y la manera en que nuestros primeros vínculos emocionales pueden influir profundamente en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.Desde la psicología, entendemos que el apego es un vínculo emocional profundo que comienza a construirse durante los primeros años de vida. Las experiencias que tenemos con nuestras figuras cuidadoras pueden ayudarnos a desarrollar una sensación de seguridad y confianza, pero también pueden influir en la aparición de patrones de apego inseguros que, con el tiempo, se manifiestan en nuestras relaciones adultas.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es el apego y por qué es tan importante en nuestro desarrollo emocional✅ La teoría del apego y las aportaciones de John Bowlby✅ Qué caracteriza al apego seguro y cómo se manifiesta en la adultez✅ El apego ansioso y el miedo constante al abandono✅ El apego evitativo y la dificultad para conectar emocionalmente✅ El apego desorganizado y la contradicción entre buscar cercanía y sentir miedo de ella✅ Cómo nuestras experiencias de infancia pueden influir en nuestras relaciones de pareja✅ La relación entre apego, autoestima, vulnerabilidad y confianza✅ Cómo identificar nuestros propios patrones emocionales y vinculares✅ Si realmente es posible cambiar nuestro estilo de apego✅ Estrategias para comenzar a desarrollar vínculos más seguros y saludablesNuestros estilos de apego pueden influir en la manera en que amamos, confiamos, ponemos límites, enfrentamos los conflictos y reaccionamos ante la cercanía o la distancia emocional. Sin embargo, reconocer estos patrones no significa estar condenados a repetirlos.En este episodio reflexionamos sobre la posibilidad de sanar nuestras heridas emocionales, comprender nuestros patrones y construir relaciones más seguras, entendiendo que el apego es moldeable y que, a través de la consciencia, la terapia y los vínculos reparadores, podemos aprender nuevas formas de relacionarnos.🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprenderte mejor, identificar patrones inconscientes y construir vínculos más sanos contigo y con los demás.📩 ¿Buscas terapia individual, de pareja, familiar o grupal?¿Te interesa un taller o conferencia?Escríbeme a: luiscabr@yahoo.comSi este episodio te aportó claridad, te invito a suscribirte al canal, darle like, compartirlo con alguien que lo necesite y dejarme tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

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