# DUERME CUANDO EL BEBE DUERMA con CARLA QUINTANA \| T7x05

Episodio de [Musas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/musas-5882759).

- Publicado: 15 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 06 min
- Temporada 7, episodio 5
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO8862021152.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/musas-5882759/episodio/7482214-duerme-cuando-el-bebe-duerma-con-carla-quintana-t7x05

## Sobre este episodio

“Duerme cuando el bebé duerma”… ¿en serio? 🫠 En el posparto hay frases que todo el mundo repite como si fueran una regla universal. Pero cuando el bebé por fin se duerme… tú tienes mil cosas que hacer: ducharte, comer, recoger, responder mensajes o simplemente respirar un poco. En este episodio de Musas hablamos con Carla Quintana sobre la realidad del sueño en la maternidad: el cansancio extremo, los mitos de las rutinas, los sleep coach, el famoso método Estivill y ese estado de alerta constante que muchas madres viven incluso después de dormir apenas dos horas. También hablamos de cómo la falta de sueño afecta al estado de ánimo, a la paciencia y compartimos experiencias reales y consejos que de verdad pueden ayudar en los primeros meses. Gracias a @dodot_es por acompañarnos en este episodio y por apoyar conversaciones honestas sobre la maternidad real. 💙 #podcastmusas #maternidadreal #posparto

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