# Muros y puertas. El sueño, beneficios y trastornos

Episodio de [Muros y puertas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/muros-y-puertas), de Radio Guamá.

- Publicado: 22 de marzo de 2023
- Duración: 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/muros-puertas-el-sueno-beneficios-trastornos_mf_105044184_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/muros-y-puertas/episodio/12084188-muros-y-puertas-el-sueno-beneficios-y-trastornos

## Sobre este episodio

A propósito del Día Mundial del Sueño, celebrado este 20 de marzo, dedicamos la emisión de Muros y Puertas. Te contamos los beneficios de dormir las horas necesarias, también dialogamos sobre los trastornos más comunes asociados al sueño y las recomendaciones para mejor la calidad del mismo.

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