# Habitar el Cuerpo: de la exigencia al cuidado

Episodio de [Mundo Interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458), de con Lucy Roldán.

- Publicado: 6 de septiembre de 2026
- Duración: 40 min
- Episodio 77
- Audio: https://anchor.fm/s/bba08370/podcast/play/125292151/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-6%2F431305293-44100-2-06e856760381c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458/episodio/6280515-habitar-el-cuerpo-de-la-exigencia-al-cuidado

## Sobre este episodio

¿Es posible pasar de luchar contra tu propio cuerpo a celebrarlo a través del deporte? En este episodio de Mundo Interior, exploramos un testimonio real de resiliencia: cómo superar la anorexia y transformar la autoexigencia extrema en verdadero amor propio.Hoy descubrimos cómo cambiar esa narrativa, sanar la relación con la comida y empezar a ver la actividad física como una celebración de lo que nuestro cuerpo es capaz de lograr. Si alguna vez has sentido que tu cuerpo es tu enemigo, esta conversación te dará las herramientas para empezar a habitarlo desde el cuidado y la compasión.En este episodio descubrirás:El proceso real y sin filtros para superar un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA).Cómo el deporte pasó de ser una herramienta de control a un espacio de libertad y sanación.Claves prácticas para identificar cuándo la autoexigencia se vuelve destructiva.Pasos para reconstruir la confianza en ti mismo y reconectar con tus verdaderas necesidades físicas y emocionales.✨ Haz clic en reproducir y acompáñanos en este viaje de transformación. Si esta historia te inspira o crees que puede ayudar a alguien más, no olvides suscribirte al canal, dejar tu "Me gusta" y compartir este episodio.

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