# T4E9: Cuando el cuerpo dice basta: entender y prevenir el burnout

Episodio de [Mujeres Seguras, un podcast de #RedEWI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-seguras-un-podcast-de-redewi), de Mujeres Seguras.

- Publicado: 15 de octubre de 2025
- Duración: 33 min
- Temporada 4, episodio 9
- Audio: https://www.ivoox.com/t4e9-cuando-cuerpo-dice-basta-entender-y_mf_160781116_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-seguras-un-podcast-de-redewi/episodio/7322006-t4e9-cuando-el-cuerpo-dice-basta-entender-y-prevenir-el-burnout

## Sobre este episodio

El viernes pasado fue el el Día Mundial de la Salud Mental y por eso, desde el videopódcast Mujeres Seguras, alzamos la voz sobre un problema creciente: el síndrome de burnout o “estar quemado”. No es una exageración: las cifras más recientes advierten que estamos frente a una crisis silenciosa que afecta cada vez más personas en el entorno laboral: según un informe de Adecco 7 de cada 10 trabajadores españoles han experimentado burnout. En este episodio participan: Santiago Pérez, director de la Unidad de Psicología de HLA Clínica Montpellier (Zaragoza), quien explica las señales de alerta y la importancia de pedir ayuda a tiempo. Arancha Riestra, VP of People y miembro fundador de Toqio, que comparte cómo las compañías pueden crear entornos más empáticos y sostenibles para evitar el agotamiento. Elena Boluda, cofundadora de Burnout Reset Hub, que ofrece claves para “resetear” cuerpo y mente y recuperar la conexión con uno mismo. Nos quedó un episodio muy bonito, uno de esos que todo el mundo debería ver o escuchar. Y recuerda, puedes escuchar este episodio en el Apple podcast o Spotify, y verlo desde el canal de YouTube de Inese.

Anterior: [T4 E08: La experiencia de cliente, un factor transversal para dejar huella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-seguras-un-podcast-de-redewi/episodio/7322007-t4-e08-la-experiencia-de-cliente-un-factor-transversal-para-dejar-huella)
Siguiente: [T4E10: Como Conquistar al Talento Joven](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-seguras-un-podcast-de-redewi/episodio/7322005-t4e10-como-conquistar-al-talento-joven)

## Últimos episodios de Mujeres Seguras, un podcast de #RedEWI

- [T5E06: IA, talento y liderazgo: ¿Amenaza u oportunidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-seguras-un-podcast-de-redewi/episodio/7321998-t5e06-ia-talento-y-liderazgo-amenaza-u-oportunidad) · 8 de junio de 2026 · 40 min
- [T5E05: Talento, inclusión y diversidad: qué hacer para transformar la cultura empresarial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-seguras-un-podcast-de-redewi/episodio/7321999-t5e05-talento-inclusion-y-diversidad-que-hacer-para-transformar-la-cultura) · 25 de mayo de 2026 · 50 min
- [T5E04: Neurodiversidad en el trabajo: cómo gestionar talento diferente y mejorar la empresa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-seguras-un-podcast-de-redewi/episodio/7322000-t5e04-neurodiversidad-en-el-trabajo-como-gestionar-talento-diferente-y-mejorar) · 16 de abril de 2026 · 46 min
- [T5E03: Especial 8M #RedEWI: Un Día para celebrar la inspiración femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-seguras-un-podcast-de-redewi/episodio/7322001-t5e03-especial-8m-redewi-un-dia-para-celebrar-la-inspiracion-femenina) · 8 de marzo de 2026 · 57 min
- [T5E2: ¿Por qué no yo?” Mujeres que lideran la ciencia, los datos y la innovación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-seguras-un-podcast-de-redewi/episodio/7322002-t5e2-por-que-no-yo-mujeres-que-lideran-la-ciencia-los-datos-y-la-innovacion) · 12 de febrero de 2026 · 34 min