# 207 - Cómo crear un “ancla” emocional para mantener la serenidad

Episodio de [Mujeres en calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-en-calma), de Gysell Almonte.

- Publicado: 7 de junio de 2025
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 207
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66353322/junio_7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-en-calma/episodio/7160346-207-como-crear-un-ancla-emocional-para-mantener-la-serenidad

## Sobre este episodio

Te cuesta mantenerte en calma cuando la vida se desordena? ¿Te gustaría tener una herramienta para volver a ti en medio del caos? En este episodio de Mujeres en Calma, te enseño cómo crear tu ancla emocional: una práctica poderosa y sencilla que te ayuda a mantener la serenidad, aunque afuera todo se esté moviendo. Aprenderás: Qué es un ancla emocional y cómo funciona Cómo crear la tuya en 4 pasos simples Cómo entrenarla para usarla en momentos reales de ansiedad, enojo o estrés Cómo convertirte en tu propio refugio 🎧 Escúchalo en Spotify y YouTube ✨ Suscríbete para más contenido de sanación emocional, espiritualidad femenina y calma consciente.

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