# 242 - Cómo usar las pausas para conectar con tu esencia

Episodio de [Mujeres en calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-en-calma), de Gysell Almonte.

- Publicado: 18 de julio de 2025
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 242
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/67022942/img_9817.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-en-calma/episodio/7160311-242-como-usar-las-pausas-para-conectar-con-tu-esencia

## Sobre este episodio

¿Sientes que cuando te detienes, aparece ansiedad, culpa o ruido mental? ¿Te gustaría vivir tus pausas como portales para reconectar con tu verdadera esencia? Este episodio de Mujeres en Calma te invita a usar las pausas como práctica espiritual y emocional, para recordar quién eres más allá del hacer constante. Incluye:  Por qué evitamos las pausas y qué esconden  Cómo una pausa consciente puede transformar tu energía  Prácticas simples para reconectar contigo en el día a día  Ejercicios de introspección para volver a tu centro  Frases y rituales de reconexión Disponible en Spotify y YouTube Suscríbete para más contenido de presencia femenina, espiritualidad práctica y bienestar interior.

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