# 263 - Cómo romper con patrones de autoexigencia heredados

Episodio de [Mujeres en calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-en-calma), de Gysell Almonte.

- Publicado: 8 de agosto de 2025
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 263
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/67258985/agosto_8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujeres-en-calma/episodio/7160290-263-como-romper-con-patrones-de-autoexigencia-heredados

## Sobre este episodio

¿Te cuesta detenerte sin sentir culpa? ¿Sientes que necesitas hacer más, dar más o ser más… para merecer? Este episodio de Mujeres en Calma te guía a romper con los patrones de autoexigencia heredados , 🌿 sanando desde la raíz lo que generaciones de mujeres no pudieron expresar. Exploramos: Qué es la autoexigencia heredada y cómo identificarla Cómo liberar las lealtades inconscientes a tu linaje femenino Prácticas para reemplazar el “deber ser” por la presencia Rituales para descansar sin culpa Cómo cultivar una nueva narrativa de merecimiento 🎧 Disponible en Spotify y YouTube 🌕 Suscríbete para más contenido sobre espiritualidad femenina, energía restaurativa y sanación del linaje.

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