# Meditación del aquí y el ahora.

Episodio de [Mujer Yogui](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-yogui), de Gaby Zermeño.

- Publicado: 4 de marzo de 2020
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1266904c/podcast/play/10816093/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-03-11%2Ff5876e15a5377043260b875fa87e7c14.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-yogui/episodio/7794279-meditacion-del-aqui-y-el-ahora

## Sobre este episodio

Muchas veces queremos meditar y simplemente no podemos. Nuestra mente se va hacia un lado y a otro sin parar. Esta es una meditación muy sencilla que usa una respiración, que ayuda a que tu mente se calme. Es una meditación que puedes practicar en sólo 5 minutos y la puedes hacer varias veces al día. Cada vez que necesites paz y claridad en tu mente y corazón.

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