# Meditación para transformar emociones

Episodio de [Mujer Yogui](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-yogui), de Gaby Zermeño.

- Publicado: 18 de marzo de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1266904c/podcast/play/99175020/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-28%2F395721256-44100-2-e019675e3c96a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-yogui/episodio/7794215-meditacion-para-transformar-emociones

## Sobre este episodio

Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son energía en movimiento . Nos hablan, nos muestran cómo nos afecta lo que vivimos, pero el problema surge cuando las reprimimos o nos quedamos atrapados en ellas. En esta meditación te guío a observar tus emociones sin juicio, permitiéndote sentirlas y dejarlas fluir. Aprenderemos a no retener la energía en el cuerpo, sino a moverla con conciencia para que no se convierta en bloqueo ni enfermedad. Respira, siente y deja que la energía siga su curso natural. ✨ 🎧 Presiona play y permite que todo se mueva.

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