# No estás mas ansioso, estás mas consciente

Episodio de [Mujer Yogui](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-yogui), de Gaby Zermeño.

- Publicado: 18 de febrero de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1266904c/podcast/play/115663071/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-18%2F418313596-44100-2-d99dca528e13b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-yogui/episodio/7794191-no-estas-mas-ansioso-estas-mas-consciente

## Sobre este episodio

¿Alguna vez intentaste relajarte… y te sentiste más ansiosa? 😵‍💫 Empiezas a meditar, a respirar profundo o a bajar el ritmo… y en lugar de calma aparece incomodidad. En este episodio te explico qué está pasando realmente en tu cerebro 🧠✨ Cómo el modo supervivencia apaga tu capacidad de autoobservación, y por qué cuando tu sistema nervioso empieza a regularse, lo primero que aparece no siempre es paz… sino conciencia. No estás peor. Estás más despierta. La calma no crea el malestar. Lo revela. 🌿💛

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