# #13: Como Crear Hábitos que Reflejan Nuestra Esencia

Episodio de [Mujer Vital con Jully Masache](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-jully-masache), de Jully Masache.

- Publicado: 17 de febrero de 2024
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ecd99ddc/podcast/play/80502444/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-27%2F3d2f2ff3-4187-1f64-cbfb-06d9b152c8b2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-jully-masache/episodio/10553658-13-como-crear-habitos-que-reflejan-nuestra-esencia

## Sobre este episodio

Crear hábitos es fundamental para el cambio y el crecimiento personal, pero es importante asegurarse de que esos hábitos sean auténticos y propios. Como mujeres, nuestras energías y ciclos hormonales pueden influir significativamente en nuestra capacidad para establecer y mantener hábitos efectivos. En este episodio, comparto cómo aprender a comprender mejor las energías de mi ciclo menstrual me ha permitido crear hábitos que están en sintonía con mi verdadera esencia. Exploro cómo las fluctuaciones hormonales afectan nuestra motivación, enfoque y energía, y cómo podemos aprovechar estas fluctuaciones para mejorar nuestra productividad y bienestar. Si estás interesada en profundizar en este tema y descubrir cómo trabajar con tus ciclos hormonales para mejorar tus hábitos, te invito a que te inscribas a la masterclass.

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