# 🌿 Episodio # 11 Sandra Barneda: Cómo Equilibrar Pasión, Autocuidado y Bienestar Mental 🎙️

Episodio de [Mujer vital con Edgar Barrionuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo), de Mujer Vital.

- Publicado: 25 de agosto de 2024
- Duración: 35 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2382480/episodes/15635996-episodio-11-sandra-barneda-como-equilibrar-pasion-autocuidado-y-bienestar-mental.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886985-episodio-11-sandra-barneda-como-equilibrar-pasion-autocuidado-y-bienestar-mental

## Sobre este episodio

En este inspirador episodio conversamos con Sandra Barneda, una mujer con una impresionante trayectoria en el periodismo y una profunda pasión por la vida. Sandra nos comparte cómo ha logrado mantener el equilibrio entre una vida profesional exigente y el autocuidado personal, destacando la importancia de la autoconciencia, la gestión del estrés y la práctica del ayuno para mejorar la claridad mental y la salud. Además, reflexiona sobre la relevancia de la terapia psicológica y cómo conocer n...

Anterior: [Episodio #10 💪 La Transformación de Mónica Mercadal y cómo Superó la Artritis Reumatoide 🎙️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886986-episodio-10-la-transformacion-de-monica-mercadal-y-como-supero-la-artritis)
Siguiente: [🌟 Episodio # 12 Superación, Maternidad y Éxito en el Mundo Empresarial con Elisabeth Alvarez🎙️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886984-episodio-12-superacion-maternidad-y-exito-en-el-mundo-empresarial-con-elisabeth)

## Últimos episodios de Mujer vital con Edgar Barrionuevo

- [Episodio #72 El MIEDO a decepcionar que te hace olvidarte de ti con Noemi Seva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/146965408-episodio-72-el-miedo-a-decepcionar-que-te-hace-olvidarte-de-ti-con-noemi-seva) · 25 de octubre de 2026 · 46 min
- [Episodio #71 Adolescencia: el ERROR que muchos padres COMETEN sin darse cuenta con Diana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886925-episodio-71-adolescencia-el-error-que-muchos-padres-cometen-sin-darse-cuenta-con) · 27 de septiembre de 2026 · 39 min
- [Episodio #70 La CULPA silenciosa de muchas mujeres y QUÉ HACER al respecto con Esther Vaquero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886926-episodio-70-la-culpa-silenciosa-de-muchas-mujeres-y-que-hacer-al-respecto-con) · 23 de agosto de 2026 · 32 min
- [Episodio # 69 Lo que nadie te enseña sobre comunicación emocional con Cristina Soria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886927-episodio-69-lo-que-nadie-te-ensena-sobre-comunicacion-emocional-con-cristina) · 19 de julio de 2026 · 40 min
- [Episodio # 68 Vivía atacada por llegar a todo… hasta que entendí esto con Gloria Morales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886928-episodio-68-vivia-atacada-por-llegar-a-todo-hasta-que-entendi-esto-con-gloria) · 5 de julio de 2026 · 42 min