# Episodio # 24 Jana Fernández: Claves para Mejorar tu Sueño y Transformar tu Bienestar ✨

Episodio de [Mujer vital con Edgar Barrionuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo), de Mujer Vital.

- Publicado: 15 de diciembre de 2024
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2382480/episodes/16265625-episodio-24-jana-fernandez-claves-para-mejorar-tu-sueno-y-transformar-tu-bienestar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886972-episodio-24-jana-fernandez-claves-para-mejorar-tu-sueno-y-transformar-tu

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, tenemos el honor de conversar con Jana Fernández, Máster en Fisiología del Sueño y Bioética, divulgadora, conferenciante, autora del libro "Aprende a descansar" 💤 y referente en el mundo de la divulgación sobre salud y bienestar. Jana nos relata su experiencia personal con la privación de sueño y cómo esto la llevó a investigar, divulgar y transformar su vida. 💪 📢 Suscríbete a Mujer Vital Podcast para más episodios llenos de herramie...

Anterior: [Episodio # 23 Paula Ordovás: Cómo Reinventarse, Conocerse y Encontrar el Equilibrio 💬](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886973-episodio-23-paula-ordovas-como-reinventarse-conocerse-y-encontrar-el-equilibrio)
Siguiente: [Episodio # 25 Beatriz Rico: Vitalidad, Deporte y Superación Personal 💥](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886971-episodio-25-beatriz-rico-vitalidad-deporte-y-superacion-personal)

## Últimos episodios de Mujer vital con Edgar Barrionuevo

- [Episodio #72 El MIEDO a decepcionar que te hace olvidarte de ti con Noemi Seva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/146965408-episodio-72-el-miedo-a-decepcionar-que-te-hace-olvidarte-de-ti-con-noemi-seva) · 25 de octubre de 2026 · 46 min
- [Episodio #71 Adolescencia: el ERROR que muchos padres COMETEN sin darse cuenta con Diana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886925-episodio-71-adolescencia-el-error-que-muchos-padres-cometen-sin-darse-cuenta-con) · 27 de septiembre de 2026 · 39 min
- [Episodio #70 La CULPA silenciosa de muchas mujeres y QUÉ HACER al respecto con Esther Vaquero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886926-episodio-70-la-culpa-silenciosa-de-muchas-mujeres-y-que-hacer-al-respecto-con) · 23 de agosto de 2026 · 32 min
- [Episodio # 69 Lo que nadie te enseña sobre comunicación emocional con Cristina Soria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886927-episodio-69-lo-que-nadie-te-ensena-sobre-comunicacion-emocional-con-cristina) · 19 de julio de 2026 · 40 min
- [Episodio # 68 Vivía atacada por llegar a todo… hasta que entendí esto con Gloria Morales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886928-episodio-68-vivia-atacada-por-llegar-a-todo-hasta-que-entendi-esto-con-gloria) · 5 de julio de 2026 · 42 min