# Episodio # 45 Ansiedad, Menopausia y Autocuidado con Pilar Castro 🌿

Episodio de [Mujer vital con Edgar Barrionuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo), de Mujer Vital.

- Publicado: 1 de junio de 2025
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 45
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2382480/episodes/17256399-episodio-45-ansiedad-menopausia-y-autocuidado-con-pilar-castro.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-vital-con-edgar-barrionuevo/episodio/886951-episodio-45-ansiedad-menopausia-y-autocuidado-con-pilar-castro

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, entrevistamos a Pilar Castro, reconocida actriz española, quien nos comparte con total sinceridad cómo ha gestionado los desafíos emocionales y físicos de su profesión, la ansiedad, y su reciente transición a través de la menopausia. Pilar nos habla desde su experiencia personal sobre cómo aprender a parar en un mundo que no se detiene, la importancia de priorizarse a una misma y cómo la nutrición y el ejercicio físico han transformad...

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