# ¿Ansiosa o Insegura? \| Volver a ti - Podcast - Episodio #3

Episodio de [Mujer Mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-mama), de Coraldelmar.

- Publicado: 1 de julio de 2026
- Duración: 19 min
- Temporada 6, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/3b9388f8/podcast/play/122153010/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-29%2F427046204-44100-2-782c50e364df.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-mama/episodio/15802079-ansiosa-o-insegura-volver-a-ti-podcast-episodio-3

## Sobre este episodio

En este capítulo profundo y liberador, exploramos uno de los temas más comunes pero menos entendidos: la ansiedad. ¿Y si la ansiedad no empieza siempre en la mente, sino que tu cuerpo ha olvidado cómo sentirse seguro?Coral del Mar, enfermera y mentora en salud emocional y hormonal, comparte con total transparencia su propia historia y te explica cómo el sistema nervioso en estado constante de alerta (Doña Cortisola incluida), el estrés crónico, las transiciones de la vida y las cargas emocionales no procesadas generan ansiedad real en el cuerpo.Aprenderás a diferenciar entre pensamientos y señales corporales, por qué te sientes en modo supervivencia todo el tiempo y cómo empezar a devolverle seguridad a tu sistema nervioso desde una perspectiva de fe y ciencia.Este episodio es para ti si vives en alerta constante, te sientes agotada, con culpa por descansar o con el cuerpo reaccionando aunque “todo esté bien”.Es hora de sanar desde la raíz y Volver a Ti. 💫 Web: https://coraldelmar.com Instagram: https://www.instagram.com/coraldelmaroficial Facebook: https://www.facebook.com/coraldelmarofficial Youtube: https://www.youtube.com/@coraldelmarofficial

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