# EP09 - La magia de estar presente

Episodio de [Mujer entre Siglos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-entre-siglos), de Carol Del Pozo.

- Publicado: 7 de enero de 2024
- Duración: 20 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/ee77083c/podcast/play/80052325/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-15%2F360038840-44100-2-9490d4c6e2c59.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-entre-siglos/episodio/5886628-ep09-la-magia-de-estar-presente

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos el tema de la presencia consciente y el poder que tienen esos momentos de conexión profunda con los demás. Hablamos sobre cómo estar realmente presentes cuando pasamos tiempo con nuestros hijos, pareja y también con nosotras mismas. ¿Cómo podemos crear más espacios para tener tiempos de calidad, entrega y atención plena con aquellos que amamos? Comparto ejercicios simples que podemos implementar en el día a día para favorecer el estar presentes, algunos tips para reducir las distracciones, y reflexionamos acerca de por qué es tan importante desacelerar y honrar esos momentos que parecen pequeños, pero que en realidad nutren el alma. Porque cuando estamos completamente atentos y enfocados en el aquí y el ahora con quienes nos rodean, ocurre la magia: logramos conexiones más profundas y memorables. No olvides comentarme que te ha parecido este episodio, o si tienes alguna duda o algo que quieras compartir conmigo, también me puedes seguir por mis redes sociales Instagram y Facebook

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