# T3 EP121 – Si no paras, tu cuerpo va a pararte (y no decides cómo)

Episodio de [Mujer entre Siglos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-entre-siglos), de Carol Del Pozo.

- Publicado: 1 de marzo de 2026
- Duración: 25 min
- Temporada 3, episodio 121
- Audio: https://anchor.fm/s/ee77083c/podcast/play/116086440/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-26%2F418877624-44100-2-b2cc218907c56.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-entre-siglos/episodio/5886497-t3-ep121-si-no-paras-tu-cuerpo-va-a-pararte-y-no-decides-como

## Sobre este episodio

Te levantas cansada aunque hayas dormido.Sostienes todo, pero algo en tu cuerpo ya no acompaña.Y aún así sigues, porque “si paro, todo se cae”.EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:- Qué ocurre en el sistema nervioso y en tus hormonas cuando vivir en alerta se vuelve normal.- La trampa de “yo soy la que sostiene” y el coste corporal de no delegar.- Por qué el descanso no es premio ni capricho, sino una intervención clínica real.- Cómo distinguir entre dormir y recuperarte cuando el cansancio es más profundo que físico.¿Estás cansada… o estás agotada de sostener sin parar?🌿 Continúa conmigo en otros espacios:• 💬 Telegram (comunidad privada): https://t.me/+virGvyP0UahjZmY8• 📚 Libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh• 📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_• 🌐 Web: https://caroldelpozo.com/• 📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad• 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo• 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#descansoReal#sistemNervioso#cansancioCronicoMujer#saludFemeninaIntegrativa#cargaMental#agotamientoFemenino#hormonasYSistemaNervioso#burnoutFemenino#inflamacionCronica#cuerpoEnAlerta#autocuidadoAdulto#limitesSaludables#endometriosis#saludHormonalReal

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