# 44. Navegando entre opciones saludables y tentaciones

Episodio de [Mujer 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-40), de Mujer40.

- Publicado: 31 de enero de 2024
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 44
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/58511002/0e5a9eed_d6c9_fe36_7a67_4c9456946207.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-40/episodio/1938842-44-navegando-entre-opciones-saludables-y-tentaciones

## Sobre este episodio

En este episodio nos sumergimos en el caos divertido que es tratar de comer sano en medio de un mar de opciones suculentas. Desde los intentos de leer las etiquetas con la aplicación Yuka hasta los encuentros con tentaciones irresistible. Siempre visto desde el punto de vista amateur dentro de este juego de la alimentación moderna. Compartimos los libros que nos han ayudado a "abrir los ojos", mientras intentamos equilibrar la balanza entre lo saludable y lo indulgente. - "La Revolución de la Glucosa" - Jessie Inchauspé - "Come mierda" - Julio Basulto - "La alimentación y las emociones" - Montse Bradford

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