# #42 \| Hazte amiga de las rutinas con Sammy Ortega

Episodio de [Muestra tu Brillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/muestra-tu-brillo), de Brenda Medina.

- Publicado: 14 de enero de 2021
- Duración: 52 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/62174606/e2_hazte_amiga_de_las_rutinas.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/muestra-tu-brillo/episodio/7369555-42-hazte-amiga-de-las-rutinas-con-sammy-ortega

## Sobre este episodio

Samantha es un alma libre y rebelde... amante de la salud... y de todo aquello que haga mover su cuerpo..y su alma. decidida, audaz, atrevida y tenaz… sabe apreciar y disfrutar los matices de la vida. Promotora de buenos hábitos alimenticios, deporte y nutrición. Hoy nos cuenta como hacernos amigas de la rutina.

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