# Diagnóstico: falta de sol y ganas de hibernar \| EP36

Episodio de [Muchas cosas que decir podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/muchas-cosas-que-decir-podcast).

- Publicado: 12 de noviembre de 2025
- Duración: 48 min
- Temporada 1, episodio 36
- Audio: https://anchor.fm/s/101f0c768/podcast/play/111050755/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-12%2F412305731-44100-2-de70deb1a6c68.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/muchas-cosas-que-decir-podcast/episodio/5267411-diagnostico-falta-de-sol-y-ganas-de-hibernar-ep36

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de la depresión estacional , ese bajón que llega cuando el sol se va temprano y el frío se instala sin pedir permiso. Contamos cómo nos afecta el cambio de estación, qué cosas nos ayudan a sentirnos mejor (spoiler: chocolate caliente, libros y risas) y compartimos un top 5 de planes para disfrutar el invierno aunque el cuerpo solo quiera hibernar. Porque a veces solo hace falta una manta, un café y una buena charla para recordarnos que el invierno también puede ser bonito. 🌨️

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