# El arte de disfrutar lo simple \| EP45

Episodio de [Muchas cosas que decir podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/muchas-cosas-que-decir-podcast).

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 52 min
- Temporada 1, episodio 45
- Audio: https://anchor.fm/s/101f0c768/podcast/play/114318433/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-21%2F416531197-44100-2-e718e26a0b181.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/muchas-cosas-que-decir-podcast/episodio/5267402-el-arte-de-disfrutar-lo-simple-ep45

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de el arte de disfrutar lo simple. De hacer las cosas porque nos gustan, no porque se conviertan en una obligación. De los pequeños placeres, de los momentos que realmente extrañamos, y de cómo muchas veces la felicidad vive en lo cotidiano. Conversamos sobre mindfulness, sobre vivir el aquí y el ahora, salir del piloto automático y aprender a estar presentes en lo que hacemos, incluso en lo más pequeño. Y como siempre, nos recordamos algo importante: si hoy no pasó nada bueno, también se vale buscarlo. Un episodio para respirar, bajar un cambio y volver al presente. 🌿

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