# Rober Sánchez: El ejercicio físico es basura \| Episodio 22

Episodio de [Movimiento Desencadenado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/movimiento-desencadenado), de Juan Nieto.

- Publicado: 20 de octubre de 2023
- Duración: 1 h 42 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/76176134/podcast/play/77443771/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-19%2F351858845-44100-2-920cec210ef96.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/movimiento-desencadenado/episodio/7255586-rober-sanchez-el-ejercicio-fisico-es-basura-episodio-22

## Sobre este episodio

Si estás disfrutando de Movimiento Desencadenado por favor apoya el proyecto suscribiéndote en YouTube haciendo click aquí . Si lo tuyo es la versión en audio, también puedes seguir el podcast en Spotify y principales plataformas de Podcast . Notas del Podcast: Nuestro invitado de este episodio es Rober Sánchez ( @robsemueve ). Rober es profesor y practicante de movimiento, fundador de la comunidad M de Movimiento y autor del libro “Camina, Salta, Baila: muévete más y vive mejor”. Rober es de esas personas que no dejan indiferente a nadie. Sus líneas de pensamiento originales y su manera de comunicar, a veces provocadora, pero siempre atractiva, clara y eficaz, hacen de él un referente en el panorama del Movimiento en habla hispana. Espero que en este episodio aprendas: Por qué (según Rober) “el ejercicio físico por sí solo, es basura” Por qué plantearse objetivos quizá no siempre es la mejor estrategia La diferencia entre disciplina, obediencia y claridad Cómo se puede practicar movimiento en cualquier situación de nuestra vida Por qué salirse de nuestra zona de confort puede ser un arma de doble filo. Y mucho más… Durante la conversación entramos en profundidad en aspectos relacionados con el Movimiento, hacemos una autocrítica sin tapujos de la industria del ejercicio pero también de la nueva Cultura del Movimiento. Enlaces de interés: Consigue el libro de Rober "Camina, salta, baila: muévete más y vive mejor" Suscríbete a la comunidad de movimiento de Rober , accede a sus cursos gratuitos y recibe su newsletter semanal Colaboradores: Valkiria Hub Space Este episodio lo hemos grabado en las instalaciones de Valkiria en el corazón del distrito tecnológico de Barcelona. Valkiria Hub Space dispone de espacios innovadores que se adaptan a todo tipo de evento. Su estratégica ubicación y el talento de su equipo creativo les convierten en uno de los mejores espacios para eventos en Barcelona. Polestar Gateway Si quieres adentrarte en el mundo del Movimiento, el nuevo curso online de introducción a Pilates es la mejor forma de hacerlo. Conviértete en tu propio entrenador de Pilates en tan solo 30 días. Usa el código DESENCADENADO, y consigue un 20% de descuento en el curso. Para más información, visita la página del curso . Más sobre Movimiento Desencadenado: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@movimientodesencadenado⁠ Plataformas de podcast: ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado⁠ Página del Podcast: ⁠https://shor.by/movimientodesencadenado⁠ Email: ⁠movimientodesencadenado@gmail.com⁠ Timestamps: (00:00) - Intro (02:08) - Seguir en movimiento aún teniendo todo en contra (08:32) - "El ejercicio físico, por sí solo, es basura" (34:24) - El movimiento como experiencia vital (39:27) - Cómo iniciar una práctica de movimiento (54:13) - Disciplina, prioridades y claridad mental (01:04:02) - Cómo desarrollar una práctica de Movimiento (01:21:07) - Un día en la vida de Rober Sánchez (01:35:52) - Encontrando el equilibrio

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