# 10.- Está bien decir NO. Establecer límites es una forma de respeto propio

Episodio de [MOTIVA-T](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/motiva-t-7252661).

- Publicado: 16 de febrero de 2025
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://www.ivoox.com/10-esta-bien-decir-no-establecer-limites-es_mf_139912723_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/motiva-t-7252661/episodio/5639748-10-esta-bien-decir-no-establecer-limites-es-una-forma-de-respeto-propio

## Sobre este episodio

Decir "no" y establecer límites es una manifestación de respeto propio y una herramienta esencial para mantener nuestro bienestar. Nos protege de la sobrecarga y el estrés, mejora nuestra autoestima y fomenta el respeto por parte de los demás. En el ámbito laboral, es crucial para mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, lo que nos permite ser más productivos y efectivos. Cuando aprendemos a decir nuestros límites de manera clara y a poner nuestras propias necesidades primero, nos estamos cuidando a nosotros mismos y creando un ambiente en el que podemos crecer y alcanzar nuestras metas.

Anterior: [9.- Tu tiempo es tu activo más valioso. Gástalo sabiamente y con personas que importan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/motiva-t-7252661/episodio/5639749-9-tu-tiempo-es-tu-activo-mas-valioso-gastalo-sabiamente-y-con-personas-que)
Siguiente: [11.- Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar en el que tienes que vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/motiva-t-7252661/episodio/5639747-11-cuida-de-tu-cuerpo-es-el-unico-lugar-en-el-que-tienes-que-vivir)

## Últimos episodios de MOTIVA-T

- [57.-Lo que vale la pena nunca se construye deprisa. La prisa mata la grandeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/motiva-t-7252661/episodio/146973497-57-lo-que-vale-la-pena-nunca-se-construye-deprisa-la-prisa-mata-la-grandeza) · 26 de octubre de 2026 · 12 min
- [56.-Tus pensamientos pueden ser tu mayor enemigo, o tu mejor aliado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/motiva-t-7252661/episodio/5639702-56-tus-pensamientos-pueden-ser-tu-mayor-enemigo-o-tu-mejor-aliado) · 14 de octubre de 2026 · 14 min
- [55.- La tentacion mas dificil de resistir es la de buscar escusas y culpables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/motiva-t-7252661/episodio/5639703-55-la-tentacion-mas-dificil-de-resistir-es-la-de-buscar-escusas-y-culpables) · 5 de octubre de 2026 · 13 min
- [54.-Para llegar a la meta, hay que hacer bien el camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/motiva-t-7252661/episodio/5639704-54-para-llegar-a-la-meta-hay-que-hacer-bien-el-camino) · 28 de septiembre de 2026 · 12 min
- [53.-Lo único que puedes cambiar es a ti mismo, pero eso lo puede cambiar todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/motiva-t-7252661/episodio/5639705-53-lo-unico-que-puedes-cambiar-es-a-ti-mismo-pero-eso-lo-puede-cambiar-todo) · 21 de septiembre de 2026 · 15 min