# ¿Cómo salgo de una relación tóxica? \| More Than Mamis E195

Episodio de [More than Mamis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/more-than-mamis), de Sonoro \| More than Mamis.

- Publicado: 29 de julio de 2026
- Duración: 53 min
- Episodio 195
- Audio: https://pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/94f8ddea-63cf-4284-8cf7-ac3cc09c25f6/episodes/5732c082-8beb-4a0a-950a-9bb900f14627/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=94f8ddea-63cf-4284-8cf7-ac3cc09c25f6&awEpisodeId=5732c082-8beb-4a0a-950a-9bb900f14627&feed=iX78XsQH
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/more-than-mamis/episodio/1526929-como-salgo-de-una-relacion-toxica-more-than-mamis-e195

## Sobre este episodio

Este episodio nace de una historia que nos dejó a todas con un nudo en la garganta: la de María Claire, periodista, mamá de dos, que después de años de violencia doméstica ya no encontró salida. Y nos quedó la sensación de que no podíamos pasar la página como si nada. Nos acompaña el psicoterapeuta Antonio Porcelli Piussi para explicarnos lo que casi nadie explica: por qué salir de una relación tóxica no es cuestión de fuerza de voluntad. Hablamos de lo que pasa químicamente en el cerebro y por qué termina enganchándote justo a quien te está haciendo daño. De cómo operan estas personas para hacerte sentir que no vales nada. Y de la estrategia más peligrosa de todas: alejarte poco a poco de tu gente, hasta que un día miras alrededor y no queda nadie a quién llamar. 00:00 avance 01:34 intro 03:32 nada te arruina tanto la vida como una relación tóxica 06:13 cuando ves las red flags es demasiado tarde 08:20 “no soy lo suficientemente buena para él” 10:41 una relación tóxica transforma tu identidad 12:26 “todo tóxico fue maravilloso en algún momento” 14:05 ¿qué pasa cuando te alejas de una persona tóxica? 16:42 “un tóxico hará todo lo posible para que no lo dejes” 18:54 “tu cuerpo te avisa cuando esa persona no es para ti” 20:25 ¿cómo vivo sin esta persona? 22:18 cuando esa persona es parte de tu identidad 25:52 las relaciones de pareja desde tan jóvenes 28:05 herramientas para dejar este tipo de relaciones 30:28 nadie se salva de poder estar en un vínculo dañino 33:42 cuando el “amiga date cuenta” se hace sermón 36:30 las amenazas y el chantaje 38:56 sentir miedo es parte del proceso de dejarlo 42:28 “el amor sano si existe” 44:13 “no vas a conseguir a nadie mejor que yo” 47:16 “tienes que saber soportar sentirte como una basura” 48:09 “el gaslighting te va atando” Nuevos episodios Miércoles a las 12:00 pm \[Miami\] Síguenos en nuestras redes sociales ⬇️ https://www.instagram.com/morethanmamis https://www.instagram.com/michelleposada https://www.instagram.com/antosports Instagram de nuestra Invitado: https://www.instagram.com/lic.antonioporcellipiussi Para más información sobre Farmasi, habla con Michi aquí 👉🏻 https://wa.link/xwmzhi Ebook: maternidad ≠ CULPA 👉🏻 https://go.hotmart.com/W105814101A?dp=1 Conoce más sobre Opción Yo 👉🏻 https://opcionyo.trb.ai/wa/cwja0QK ➡️ Nuestro té detox favorito, el carb blocker, y todos los productos MICHI’S WELLNESS puedes adquirirlos en https://michiswellness.com PROMO CODE: morethanmamis10 Producción Ejecutiva: Michelle Posada Antonella González Producción General: Antonella González Michelle Posada Edición: Edgar Miranda / Victor Urbina Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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