Dopamina barata: el reto de 7 días para recuperar tu atención
Sobre este episodio
Abre tu teléfono y revisa tu tiempo en pantalla. Ahora imagina que ese número es dinero. En este episodio de Money Coach te propongo un reto de 7 días, en 3 pasos, para quitar estímulos automáticos, recuperar tiempo y volver a decidir dónde pones tu atención. Al final te enseño a medir con números si realmente recuperaste tu foco o solo cambiaste una distracción por otra.CAPÍTULOS0:00 Tu tiempo en pantalla también es dinero1:30 ¿Qué es la dopamina barata?3:04 Paso 1 (días 1 y 2): deja de confiar en tu fuerza de voluntad4:48 Ponle precio a tu tiempo en pantalla5:32 Paso 2 (días 3 a 5): no quites el hábito y dejes un hueco7:29 Protege la última hora del día8:55 Paso 3 (días 6 y 7): entrena la capacidad de no cambiar10:51 El tablero de 7 días: mide tus resultados12:09 ¿De verdad 7 días cambian tu cerebro?13:27 La lección Money Coach: tu atención también se invierte14:44 Resumen del retoSIGUENOS AQUÍ ⬇️✅ YouTube: https://www.youtube.com/@adrian.lemcke ✅ Instagram: https://www.instagram.com/adrianlemcke/ ✅ TikTok: https://www.tiktok.com/@adrianlemcke?_r=1&_t=ZS-954UIT4nIoC ✅ Facebook: https://www.facebook.com/share/1CnEqH9Q8e/ #negocios #educacionfinanciera #dinero