# E33: Contracción vs Expansión P1

Episodio de [Momentos Kairos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-kairos), de Mónica Emanuele.

- Publicado: 18 de octubre de 2021
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 33
- Audio: https://anchor.fm/s/4ae0f0d4/podcast/play/41387624/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-9-6%2F71db2e1e-2222-cb56-9d31-ae9032ca52d9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-kairos/episodio/6186808-e33-contraccion-vs-expansion-p1

## Sobre este episodio

Crea una pausa, respira y equilibra tu contracción y expansión dentro y fuera del yoga mat. ¿Cómo te sientes hoy? ¿Necesitas más contracción o expansión? Solo estando en el presente te vas a dar cuenta de qué necesita soltar o crear tu cuerpo. Hoy te invito a aceptar tu expansión y la contracción como parte de lo que hay y es. Namasté, Mónica Emanuele

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