# E15: Crea equilibrio mental

Episodio de [Momentos Kairos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-kairos), de Mónica Emanuele.

- Publicado: 11 de abril de 2022
- Duración: 17 min
- Temporada 2, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/4ae0f0d4/podcast/play/50090190/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-3-4%2F04d164ea-0d61-1c33-52b4-98a2cf82e8e7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-kairos/episodio/6186783-e15-crea-equilibrio-mental

## Sobre este episodio

¿Qué es para vos tener y disfrutar de un equilibrio mental? La propuesta de hoy es: Soltar la palabra controlar Elegir y dirigir tus pensamientos Tener la mente como aliada. Usarla para crear consciencia no para nublar tu ser. Que te ayude a conectar con tu ser Te compartiré el pranayama de las 4 esquinas para crear desde ya ese equilibrio mental. Namasté, Mónica Emanuele

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