# E12: Expande tu energía vital

Episodio de [Momentos Kairos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-kairos), de Mónica Emanuele.

- Publicado: 18 de marzo de 2024
- Duración: 30 min
- Temporada 4, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/4ae0f0d4/podcast/play/84208005/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-18%2Fd742bdf2-bd5f-b7b5-656c-bdfe61b60866.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-kairos/episodio/6186688-e12-expande-tu-energia-vital

## Sobre este episodio

Un episodio donde te explico más en detalle sobre el prana (nuestra energía vital), las 5 manifestaciones del prana, la respiración ujjayi, los bandhas y al final una práctica de ujjayi pranayama para: Expandir tu energía vital Calentar el cuerpo de adentro hacia afuera Activar el 5to centro energético. Te invito a hacer esta práctica constante por 21 días, Con amor, Mónica Emanuele.

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