# E16: El arte de no hacer nada

Episodio de [Momentos Kairos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-kairos), de Mónica Emanuele.

- Publicado: 27 de mayo de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 5, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/4ae0f0d4/podcast/play/103245597/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-26%2Fd4842876-2154-9d50-5a13-dc273b86c3f4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-kairos/episodio/6186641-e16-el-arte-de-no-hacer-nada

## Sobre este episodio

¿Cada cuánto te das 5 minutos de no hacer nada, solo respirar y contemplar la existencia? En esta vida moderna es cada vez más retador cultivar el arte de no hacer nada. En este episodio te doy los primeros pasos que puedes empezar a hacer para que puedas: - Bajar los niveles de estrés y ansiedad - Conectar más con tus ciclos naturales - Tener un descanso reparador, el primer hábito de estilo de vida que es fundamental para disfrutar de equilibrio integral. Si quieres profundizar en crear un estilo de vida en armonía te invito a ver más información de nuestro próximo Coaching Holístico Grupal nivel 2. Con amor, Mónica Emanuele

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