# 139. Silencio, respiraciones y bienestar

Episodio de [Momentos de partida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida), de JeiJoLand (jeijomix@hotmail.com).

- Publicado: 17 de julio de 2026
- Duración: 0 min
- Episodio 139
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/37a974b7-2b66-47ed-8a95-4c577af31b00.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida/episodio/1234154-139-silencio-respiraciones-y-bienestar

## Sobre este episodio

Este es el episodio 139 del podcast Momentos de partida de @jeijoland , publicado el 17 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Momento de partida Higholland.com Hay días en los que el bienestar parece una meta lejana, como si hubiera que llegar antes a todo lo demás. Pero a veces empieza mucho más cerca. En un minuto de silencio, en tres respiraciones lentas, en apagar la pantalla y notar por fin el peso del cuerpo, no hace falta resolver la vida entera, basta con ese gesto pequeño que baja un poco el ruido y de pronto el día ya no se siente igual.

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