# 143. Respiración lenta para despertar

Episodio de [Momentos de partida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida), de JeiJoLand (jeijomix@hotmail.com).

- Publicado: 23 de julio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 143
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/a77187f7-52b6-43dd-8b17-2aa1eadf7612.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida/episodio/1234150-143-respiracion-lenta-para-despertar

## Sobre este episodio

Este es el episodio 143 del podcast Momentos de partida de @jeijoland , publicado el 23 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Momento de partida heijoland.com. 5 minutos. Eso es todo lo que hace falta para empezar a notar el cuerpo despierto. Una esterilla, una silla o incluso una pared sirven. Primero llega la respiración lenta, luego el cuello afloja, la espalda se estira un poco y los hombros dejan de subir hasta las orejas. No hace falta ser flexible ni tenerlo todo bajo control. Solo probar sin forzar como quien abre una ventana y deja entrar aire fresco. y de repente el día pesa un poco menos.

Anterior: [142. Paradoja de Stein](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida/episodio/1234151-142-paradoja-de-stein)
Siguiente: [144. Granada calor frecuente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida/episodio/1234149-144-granada-calor-frecuente)

## Últimos episodios de Momentos de partida

- [219. Reconocimiento federal Menominee](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida/episodio/147002361-219-reconocimiento-federal-menominee) · 29 de octubre de 2026 · 1 min
- [218 - Momentos de partida - 28/10/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida/episodio/146990818-218-momentos-de-partida-28-10-2026) · 28 de octubre de 2026 · 1 min
- [217. Cuerda abierta y frontera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida/episodio/146979186-217-cuerda-abierta-y-frontera) · 27 de octubre de 2026 · 1 min
- [216. Relevo rápido de programa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida/episodio/146968217-216-relevo-rapido-de-programa) · 26 de octubre de 2026 · 1 min
- [215. Espalda se estira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/momentos-de-partida/episodio/104132474-215-espalda-se-estira) · 23 de octubre de 2026 · 0 min