187. Practica corta y constancia

Este es el episodio 187 del podcast Momentos de partida de @jeijoland , publicado el 16 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Momento de partida a heijoland.com Una clase breve, una esterilla en el salón y el móvil en silencio. Así empieza muchas veces la constancia. No hace falta tenerlo todo perfecto ni buscar un gran hueco en el día. Solo volver, aunque sea con una práctica corta y dejar que el cuerpo vaya entrando poco a poco. Hay algo muy tranquilo en saber que cada semana te espera ese ratito, como una cita pequeña con uno mismo. ¿Qué?