LA EDAD SÍ IMPORTA: Lo que nadie nos explicó de la perimenopausia | Dra. Alexandra Jauregui

¿Llegaste a los 40 y de repente sientes que ya no eres tú? 😵‍💫 Cambió tu cuerpo, duermes diferente, se te olvidan las cosas, pierdes la paciencia, aparece el famoso brain fog, cambia tu libido, tu metabolismo… y nadie te explicó qué estaba pasando. En este episodio de Momento de DESmadre regresa una invitada que ustedes ya conocen y que definitivamente TENÍA que volver: la Dra. Alexandra Jauregui, mi doctora, mi amiga y ahora autora de “La edad sí importa”. Y sí… hablamos de PERIMENOPAUSIA. 🔥 De esa etapa que puede comenzar años antes de la menopausia y que muchas mujeres atravesamos sin entender por qué nuestro cuerpo —y hasta nuestra cabeza— parece estar cambiando. Alexandra nos explica la diferencia entre nuestra edad cronológica y nuestra edad biológica y nos presenta un concepto que me ENCANTÓ: crear nuestro propio “portafolio de longevidad”. Porque no se trata solamente de vivir hasta los 80, 90 o 100 años. Se trata de preguntarnos: ¿CÓMO queremos llegar? Hablamos de masa muscular, metabolismo, inflamación silenciosa, medicina funcional, hormonas, GLP-1, péptidos, alimentación, ejercicio, sueño, estrés y de por qué no existe una inyección mágica que sustituya construir una buena base para nuestra salud. También hablamos de algo de lo que se habla muy poco: cómo esta transición puede afectar nuestra paciencia, nuestra sexualidad, nuestras relaciones y hasta nuestros matrimonios. Para mí fue una conversación especialmente personal. Después de mi cáncer de mama y de los cambios que ha vivido mi cuerpo con el tratamiento, Alexandra ha sido una de las personas que me ha acompañado en este proceso. Así que muchas de las preguntas que le hago en este episodio son las mismas que me hago YO todos los días. Y terminamos con un ejercicio que me fascinó: 💌 ¿Cómo quieres verte y, sobre todo, cómo quieres SENTIRTE a los 75 años? Tal vez la respuesta a esa pregunta pueda cambiar algunas de las decisiones que estás tomando hoy. 🎧 Dale PLAY, mándaselo a tu amiga de 40+, a tu hermana, a tu mamá… ¡y hablemos de esto! Porque somos una generación que finalmente está poniendo sobre la mesa conversaciones que muchas de nuestras mamás y abuelas nunca pudieron tener. 📖 “La edad sí importa” — Dra. Alexandra Jauregui Sígueme y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios de Momento de DESmadre. ⚠️ La información compartida en este episodio tiene fines educativos e informativos y no sustituye la evaluación, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud.