# Descifrando el Mindfulness: Explorando su Propósito, Beneficios y Resultados con Nacho Luque

Episodio de [Modo Vida con Sara Manzaneque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque), de Relax Fm.

- Publicado: 5 de marzo de 2024
- Duración: 38 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/58886011/modo_vida_programa_22.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque/episodio/7061578-descifrando-el-mindfulness-explorando-su-proposito-beneficios-y-resultados-con

## Sobre este episodio

Nacho Luque nos detalla en profundidad qué es el mindfulness ¿Para qué sirve? ¿Cuales son sus beneficios? Y cuando empezamos a ver resultados. Nos cuenta cuáles son las 3 patas del mindfulness, cuál es la diferencia con la meditación , cuándo empezar a tener beneficios… Con tips para comenzar. MODO VIDA cada martes a las 14h00 por RELAX FM Sintonízanos en : DAB+ ( Madrid - Valencia – Denia – Torrevieja - Murcia – Cartagena ) \| App \| Ivoox \| Alexa \| TuneIn Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support .

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